2020-10-14 Wed : あっちゅうま

写真は夜に食べたたこめしです。

https://gyazo.com/01f8ba0f0578e8b6b24d0d92401932b0

今日の 1 年前

2019-10-14 の日記を見てきた。近所で非常ベルの音が鳴り響いていて 119 に電話をした日だった。そんなこともあったねぇ。

今週の nosh

今週の nosh のメニューは以下の通り。先週はじめて食べたガーリックバジルシュリンプとトンテキがおいしかったのでリピートとなった。

今日の運動

夜にストレッチと筋トレを 20 分間やった。今週は後半で運動時間を稼がないとやばい。がんばるぞ〜。

今日の Vlog

大和田防災会議 2020 の動画を公開した！それと、収録を 1 本やりました。次の動画もお楽しみに〜！

https://www.youtube.com/watch?v=s-Sec08JxPY